六招赶走低血糖

心脑血管 2017-10-09 12:09心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

六招赶走

一、一日三餐必需有规律。尽可能少吃或不吃零食,人是铁,饭是钢,大米饭才是我们的必需食物。适当多进温食,节制冷食冷饮,同时每天也要有足够的饮水量,多吃蔬菜水果。

二、保证足够的睡眠时间(7~8小时为宜)。避免精神过度紧张,培养乐观的生活情绪。

三、饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物,以免引发、等疾病。

四、早晚出行需保暧。俗话说:“一场秋雨一场寒,十场秋雨棉上身”,衣服也不可一次增加过多,对大多数身体状况较好的人,适当冻一冻,有利于机体提高适应多变气候的能力。

五、户外运动多坚持。重视耐寒锻炼,增强体质。

六、室内通风换气莫忘记。

Copyright@2015-2025 www.xinxueguanw.cn 心血管健康网版板所有