低血糖如何自我调理

对于每一位病患者来说，“”肯定不陌生，因为在长期与“高血糖”斗争的过程中，必然会和“低血糖”狭路相逢碰碰面、交交手。

①采用平衡膳食，萦素兼吃，保证摄入全面充足的营养素，促进体质健减。

②养成良好饮食习惯，吃东西宜粗放，不挑不拣。年轻姑娘不要片面追求身材苗条，节食偏食会造成。

③如伴有和者，应多先用富含蛋白质、铁、铜、叶酸、素B12和维生素C等“造血原料”的食物。诸如瘦肉、猪肝、鱼、蛋、牛奶、豆制品、各种新鲜蔬菜、水果等。

④适当多被充些盐分，与病相反，的人宜常吃些高钠、高的食物。钠盐可通过增加机体的血容量和增强血管的紧张度，使血压上升。每日食盐需摄足10—15克。

⑤平时还可常食用大枣、莲子、桂圆、桑椹等干果品，有养心益血、健脾补脑的功效，有助于增强植物神经系统对血管的调节作用。