防备低血糖降临在自己身上

严重危及生命

正常人的血糖空腹值为3.8—6.1mmol/L，餐后血糖值是4.4—7.8mmol/L，当血糖浓度低于2.8mmol/L时，就会出现低血糖的现象。低血糖的主要表现是、饥饿感、、心慌、等，对中枢神经系统的影响会引起意识模糊、定向力丧失、、精神失常等，严重时会造成对脑细胞的损害而导致、甚至死亡。低血糖还可以诱发、心肌梗塞、等，低血糖对老年尤其危险。

过度的废寝忘食不仅会影响工作状态，更会对自己的健康形成威胁，因此，论工作多忙一定保证自己正常饮食，合理休息，才能够保障高效率的工作状态。

“零食”防备低血糖

1、轻微低血糖会伴有饥饿感、心慌、出冷汗。此时人自身的调节功能会发挥作用，全身自动释放升糖激素，随之血糖会恢复正常。这时就一定要及时补充一些含糖食物，如含糖的饮料以及饼干、点心、馒头、糖果等。一般液体食物比较利于快速吸收。

2、重度低血糖会出现中枢神经供能不足，会出现嗜睡、意识混乱，严重会昏迷，此时就应该及时就医，静脉输入葡萄糖。

另外，有些糖尿病患者认为血糖低无所谓，更有部分人认为血糖低倒是好事情，其实不然，血糖忽高忽低，更易诱发心脑血管疾病及糖尿病并发症。糖尿病患者在平时，应通过血糖监测，了解自身的生活特点，学会根据饮食量、运动量的变化，适当调整降糖药剂量，避免低血糖发生。