高胆固醇日常饮食攻略

1、早餐一份燕麦片

燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，长期食用燕麦片有利于病和病的控制。

2、中餐吃1/2碗豆类

豆类是安全有效的降血脂及的食物但有肾功能损害者不宜食用。

3、晚餐吃3瓣大蒜

大蒜中的含硫化合物蒜氨酸可直接抑制肝脏中胆固醇的合成，而达到降胆固醇的功效。

4、每周喝碗姜汤

将晒干的姜磨成粉后冲热水喝下，姜中的成分生姜醇及姜烯酚可使高血脂病患血中三酸脂的浓度下降。