心律失常的基础预防

发病率仅次于。它既是多种的临床表现，又是一种独立疾病。正常人心跳节律规整，频率适合生理需要。休息时跳动慢些，运动时加快；

儿童跳动快些，老人跳动慢些。心脏的规律跳动靠其特殊组织窦房结发出的微弱电信号的规律刺激，若这种电信号的产生和传导出现问题，心跳就会过快或过慢，这就是心律失常。

规律生活是预防基础

1、预防诱发因素。除器质性心脏病外，心律失常的常见诱因主要有吸烟、酗酒、、紧张、、、、感冒发烧、摄入盐过多等。因此，我们在生活中要注意避免这些诱因。

2、保持平和的心态和愉悦的心情。中医认为，七情活动对机体生理功能起着协调作用。七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，会导致疾病。生气、发怒、过度紧张等情绪极易诱发心律失常。所以要心态平和，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事能宽慰自己。尤其是有心脏病的患者，更要避免炒股、看刺激的电视等。

3、生活要有规律。起居有常是养生的基本要求，这样才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。要按时作息，保证睡眠，适量运动，量力而行。尤其是有心脏病的患者，更要注意劳逸结合，避免熬夜、过度劳累等。

4、饮食适宜。饮食清淡，均衡搭配，定时定量，避免过度油腻和生冷的食物。多吃益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米、大枣、鸡蛋、红糖、鱼等，同时戒烟酒。

5、自我监测。在心律失常不易被查出时，病人自己最能发现问题。有些心律失常，常有先兆症状，及时发现、及时采取措施，可减少甚至避免再发心律失常。的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如感，及早休息并口服安定片可防患于未然。

6、合理用药，积极治疗原发性基础病。冠心病、心肌炎、高血压等是导致心律失常的最常见原因，因此，要在医生指导下合理用药，积极治疗这些原发疾病。有的病人感觉症状好一些了，就自行停药或减量，这些都可能导致病情加重。服药期间，要定期复查心电图、电解质、肝功等，因为抗心律失常药可影响电解质及脏器功能。