老年人想要安度晚年 预防脑血栓是必然

1、注意控制血压，将血压控制在一定的水平上，但也注意不要将血压降得过低。因为可引起脑供血不足，易导致脑血管栓塞。

2、老年人平时尽量不吸烟、不大量饮酒可预防脑血栓。

3、积极治疗基础疾病，对于已有高血脂、病、以及有病史者，应长期预防治疗。

4、老年人应该定期检查，最好每半年检查1次和血脂和颈动脉超声，若是发现有脑血栓的情况就要积极的治疗了。

5、健康饮食，如者应限制主食的摄入量，控制体重；少吃或不吃动物脂肪和动物内脏，如肥肉、肥肠、肚，因这些食品含有很高的胆固醇及饱和的脂肪酸，容易加重；适当吃优质蛋白质，如牛奶、鸭、鱼类、蛋类（少吃蛋黄）、豆制品，少吃猪、牛、羊肉，且以瘦肉为好；多吃富含素的食品，如富含维生素C的新鲜水果、西红柿、山楂等；富含维生素B6的豆制品、乳类、蛋类；富含维生素E的绿叶蔬菜、豆类等；饮食应以清淡为主，避免过咸，最好不吃咸菜。因为吃得过咸，容易引起。

6、老年人要避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致，可进食苦瓜等食物，也可间断服用中成药，可预防脑血栓。