快速缓解胃酸烧心

1、吃芥末，缓解灼烧感。少量的黄芥末有利于恢胃酸平衡，因为黄芥末属碱性食物，和胃酸，只需要1勺黄芥末，即可缓解。

2、吃芦荟，减缓消化道壁发炎。芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见缓解、轻微割伤的天然药材。其实芦荟对缓解也十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道反流的天然选择。

3、喝甘草茶，促进胃壁愈合。马里兰大学医学中心发现，由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生长。

4、喝小苏打水，平衡胃酸。小苏打中的会与胃酸发生反应，转化为害的氯化钠、二化碳和水。小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会刺激胃壁，反而造成损伤。

5、嚼口香糖，中和胃酸。一项新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推回去”，提高食道及咽部pH值，从而中和胃酸，减缓烧心的感觉。

6、左侧卧，减少胃酸滞留。胃酸反流在躺下的时候最严重，所以常常睡到一半才会感觉到烧心。正确防范胃食道反流的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不太理想，容易导致胃酸滞留于食道内。