顽固头晕心悸怎么办

1、时可以按摩自己的太阳穴，这样可以减缓自己的头疼，平常要多加注意休息，不要从事时间过长，精神高度集中的工作，患者可以经常的到户外进行散步，多一下外面的新鲜的空气，使自己的心情舒畅。

2、日常生活中也是需要多做保暖的，特别是身体出现不适的时候要做到加衣。平时注意不要过度劳累，不能生气，要保持一个积极乐观的心理状态。这样才会保持健康。患者作息时间要有规律，累的时候一定要好好休息。

3、患者需要及时的戒烟戒酒，烟酒类都是会对疾病产生很大的危害，注意饮食上不能吃过于辛辣和刺激的食物，尽量每天都以清淡易消化为主。平时遇事不要烦躁，控制好自己的情绪，平时多鼓励自己，以树立好自己的自信心。

注意事项患者平时应适量的做些运动，增强体质，家人也要配合患者接受治疗，给患者制造一个好的生活环境，注意平时不要吃油炸食品，多吃清淡的食物。