燕麦豆腐香蕉缓解烧心症状

1、燕麦。富含结构杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解症状。

2、豆腐。肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。

3、姜。姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。

4、香蕉。香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层。

5、香菜。和姜一样，香菜一直以来被用于减轻症状。香菜能中和胃酸