教您2个方法预防脑血栓

脑血栓是一种常见的疾病，该病主要发生在老年人中，一般患有、等疾病的中老年人的发病率更高，老年人血粘度越高，发生脑血栓的危险就越大。因此，日常生活中积极预防脑血栓至关重要。下面专家就是几种预防脑血栓的方法！

叩齿预防脑血栓：方法是把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，每次做数十次紧紧松松地咬牙切齿。这样可以使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收的动态之中，能加速脑血管血流循环，使已趋于硬化的脑血管逐渐恢弹性，大脑组织血供应均充足，既能消除因血液障碍造成的，还有助防止脑发生。俗话说：“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”。因为经常叩齿可巩固牙根和牙周组织，对保护牙齿、防止很有好处。此外，中医认为，肾开窍于耳，齿的坚固与肾有关，所以，常叩齿还有助于肾气充盛，对预防和目肿等也有一定作用。

睡前一杯水预防脑血栓：研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达至最低点，以后再逐渐回升，至早晨光再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。另在研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨血粘度不仅不上升，反而有所下降。因此医学界普遍认出，晚上饮水的确可以降低血粘度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血粘度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。

预防脑血栓的方法有哪些？在当今社会，每个人都面对这巨大的生活、工作或者学习方面的压力，在这种情况下，一定要注意预防各种疾病的出现，如果您发现自己有脑血栓方面的症状，一定要及时到正规的医院就行检查和治疗，及时摆脱疾病的困扰。