脑血栓预防方法

生活规律

老年人生活要有规律，因为老年人生理调节和适应机能减退，生活规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

饮水充足

每日正常饮水量应达2000~2500毫升，对老年人来说，更要水，老年人在不同程度上其血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低血粘度，减少脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮水有利于降低粘度，减少脑血检形成的危险性。

忌饭后就睡

饭后血液聚集于胃肠，以助消化器官之血供，而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，，可使脑部血供进一步减少，血流缓慢，易形成血栓。因此，最好饭后半小时再睡。

体位变化要缓慢

往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻。因为夜间本身血流缓慢，加上起床时体位变化，易造成心脑供血不足，所以夜间临厕时一定清醒后，缓慢起床。其实，平时做家务也要注意体位变化不要太快，以免引起脑部缺血。

注意天气变化

老年人天气适应能力减弱，过冷过热皆可使血粘度增加，诱发脑，因此，气温变化骤冷骤热时一定要采取相应防范措施。