女性来月经胸痛怎么办
心脑血管 2017-10-09 10:26心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn
1。热敷:这是一种比较传统治疗经前的方法,可以使用热水袋或者热毛巾来改善感,也可以通过冷热交替的敷法来改善乳房,通常可以让感暂时得到控制。
2。按摩:可以在乳房上涂抹一层沐浴露,再将沿着乳房表面慢慢旋转,旋转范围约一钱币大小,接着再用水按压乳房,再放松弹起,重几次,注意力度别太强,如果按摩时非常疼痛的女性,则应停止。
3。饮:高盐份的饮食,会加重体内水分潴留而引起,进而会加重胸疼痛之感,因此,在月经前要开始减少盐分的摄入;另外,少吃油腻,辛辣之物,这些都不利于缓解胸部疼痛,同时,避免巧克力,咖啡等含有咖啡因的食物,保持清淡饮食,均衡营养。
4。内衣:经期由于雌激素水平的改变,乳房会略有胀满,此时,应该选择稍大一些的内衣,避免尺码太小而压迫乳房,引起血液循环不畅,加重胀痛,注意调节内衣大小。
5。心情:部分女性来月经时,会感到心烦,而这些情绪均会加重胸部疼痛现象,尽量保持愉快的心情,多喝温水,多听一些轻音乐放松情绪。
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