预防心悸的几种日常方法

预防的几种日常方法

1、情绪

应保持心情开朗，情绪稳定，避免 过度兴奋和忧伤。

2、强身

为提高免疫功能，增强体质，在病情稳定的情况下，可适当参加太极拳或气功锻炼，但一定要持之以恒。

3、休息

晚上宜早睡，不宜熬夜，保证午睡，对有者，应服镇静剂，保证大脑皮层得到充分的休息。否则可造成中枢神经功能的紊乱，使心肌兴奋性增高而诱发。另外，不要看紧张或有刺激性电影或电视，以防心悸的发生。

4、避免或

密切注意气候变化，避免寒风侵袭，尽量勿到拥挤的公共场所，以免染上感冒。如有咽痛，应及时诊治。

5、饮食

宜清淡，并选择容易消化的食物，少吃豆制品，尽量不吃有刺激性的食物，少喝浓茶或咖啡，不吸烟，不饮酒，饮食不过饱。