脑血栓后遗症预防要控制体重

还要戒烟限酒，香烟中含三千多种有害物质，烟中的吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中增加，从而加速；戒酒或限酒。 合理饮食，食物多样，谷类为主；

多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降，预防；缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低；镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、等富含镁的食物；

多吃蔬菜、香蕉、薯类和纤维素多的食物；每天吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和荤菜；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐、少糖膳食，应把食盐量降至每天6克左右。