脑血栓的预防方法有哪些？

脑血栓的预防大致可以分为以下六点：

1、饮食

饮食讲究多品种，适量和均衡的原则，人们最好安排好一日三餐的食物，平时多吃对预防有益的食物，比如牛奶，鱼肉，黄豆，豆豉，花生，大蒜，洋葱，草莓等食物，另外饮食上不要肥腻，这些都有利于老年血栓的预防。同时，老年饮食上也要控制食盐摄入量，每天不超5克。

2、饭后不睡

饭后人体的血液会聚集于胃肠中，以助消化器官之血供，从而使脑部的血供减少。如果一吃过饭就睡，会使得人体的，导致脑部的血供进一步减少，而血流的缓慢又容易形成血栓。因此，饭后半小时再睡更有利于我们预防血栓。

3、喝水

每日饮水量应在2000~2500毫升之间，而老年则需要更多的水。相比较于年轻人，老年的血液具有浓，粘，聚，凝的特点，而脑血栓也正是血液浓，粘，聚，凝，因此水可以降低他们的血粘度，减少脑血栓的形成。

4、不

过多的脂肪积累容易导致脑血栓的发生。因此老年不妨通过多运动来消耗体内过多的脂肪，降低血脂，减少脑中风的危险性。

5、远离烟酒

烟酒对老年的健康危害很大，老年一定要戒降烟酒。

6、少用药物

一些催眠药，镇静药，抗精神药，止血药，利尿药，清热药（如方），防药（如氨茶碱）等都会增加老年患上脑中风的风险。