脑血栓做什么运动好
心脑血管 2017-09-29 16:36心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn
脑血栓做什么运动好呢?
临床治疗和运动相结合,可更好地减轻症状,稳定疗效,可减少药物用量。运动还有助于改善心血管功能及血脂代谢,防治血管硬化,减少脑、心、肾并发症。康医疗的作用途径有功能调整与锻炼两个方面。具体方法有
气功疗法以松静功为主,其要领是“体松、心静、气沉”。体质较佳者可练站桩功,较差者以坐位练功。
太极拳为低强度持续性运动,可扩张周围血管,给心脏以温和的锻炼。太极拳动中取静,要求肌肉放松,“气沉丹田”,有类似气功的作用。
步行在良好环境下散步或以常速步行15-30分钟,有助于降压及改善心血管和代谢功能。
医疗体操练习太极拳有困难者可教以舒展放松,配合的体操,可采用太极拳的模拟动作,分节进行。
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