动脉粥样硬化预防的措施

预防的措施

1、积极防治高血脂症，养成合理膳食和良好的生活方式：应含蛋白质丰富、少的食物，如瘦肉、禽肉、鱼（带鱼除外）、虾、豆类、豆制品、蔬菜和水果；少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品如肥肉、蛋黄、动物内脏等。糖类也需限制。对经以上处理血脂仍高者应考虑药物治疗。

2、控制。

3、戒烟：吸烟能增加的发病率和死亡率。

4、控制病。

5、减轻体重：避免，适当增加体力活动。

6、少量饮酒：过酒是冠心病的易患因素，但少量饮酒可能通过凝血系统发挥防护作用。

7、劳逸结合：避免和消除过度的精神紧张。