脑血栓患者可以做的一些肢体运动介绍

运动是现代人越来越喜欢的一种生活方式，它不仅能锻炼身体、强健体魄，还能帮助一些疾病患者增强战胜疾病的信心。正因为如此，脑血栓患者就更应该去做一些肢体上的锻炼来增强自身免疫力。那么，具体应如何去做呢？我们来了解一下。

1、 按摩按摩可促进局部的血液、淋巴液回流，防止和减轻，使皮肤和皮下组织血运丰富，改善营养，可每日按摩2次，每次半小时左右，上肢从开始至前臂、肩关节周围；下肢从脚趾到小腿、大腿、髋关节周围，连续1周，按摩要轻柔、缓慢有节律地进行。

2、在床上活动瘫肢鼓励患者锻炼患肢，做各种活动。

3、运动训练首先要利用各种方法恢和提高肌张力，诱发肢体的主动运动，预防，运动训练由易到难。

4、肩关节活动卧位时上举手臂，手臂向不同方向移动，如用手摸脸、前额、枕头等；坐位时直臂前举、外展、后伸及上举。

5、肘关节活动肘关节屈伸，前臂旋前、旋后，腕关节背伸，掌指关节向各个方向活动以及对掌、对指、抓拳、舒展掌指等。

7、手的灵活性、协调性和精细动作训练用小皮球练手指的屈伸、并拢、分开等动作；也可通过用匙、用筷、写字、梳头、系扣子等动作来训练手指。

8、关节的运动反复屈伸关节、髋关节及活动足指关节，逐渐达到上抬肢体。