中风急救要尽量减少搬运

可以发生在任何场所，但在家中发生的较为多见，如果在家中突然发生中风该怎么办？无论发生什么形式的中风，家属都不要惊慌，要认识到在家中的紧急抢救是十分重要的一个环节，处理得是否及时和得当，关系到以后病情的发展，所以掌握一些初级的家庭急救方法是十分必要的。

一旦家中有人发生了中风偏瘫，要设法把病人抬到床上，不要把病人扶起，正确的搬运是2-3个人同时抬，一人托住病人的头部和肩部，保持头部不受震动，另一个人托住病人的背部和臀部，还有一个人托住病人的臀部和腿脚部，让病人安静躺下，头部略高并稍向后仰，如果有则头部应偏向一边，以免呕吐物呛入气管内。然后解开病人的衣领，如有假牙应取出，如有打鼾，可用手托起病人的下颌，用纱布或手帕将病人的舌头包住拉向前方，让病人的通气道保持良好的通气状态。

此时，可以请医生前来急救，也可以待病情稍见稳定后送医院及时抢救，应把病人送到一家最近的医院，避免长途颠簸引起病情加重。从楼上向下搬运病人时，必须保持头在上方、脚在下方，以减少脑部的，最好用担架让病人平躺着搬运。

预防中风 生活方式要健康

专家指出，预防中风的发生，老年人在冬季注意保暖外，还在生活方式上也需调整，比如多运动。

即将进入脑中风的高峰期，对于大多数人而言，引起脑中风的祸首就是不健康的生活方式，比如频繁饮酒、吸烟、运动量少、量饮食、夜生活过度等导致高发。而工作压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，从而导致脑卒中发病。

专家指出，老年人在冬季注意保暖外，还在生活方式上也需调整，比如多运动。医护人员为中风患者设计一套太极拳，其内容分为三部分：急性期十式、康复期的太极进阶篇、预防中风二十四式。整套太极包含了躺、坐、站三种形式。急性期十式，简单易学，重在打开肢体穴位；进阶篇主要是坐着练习，动作变化较多。而行动自如的中老人群也可以练习预防中风二十四式。

专家表示，对于中老年人而言，有、高血脂、等基础病的患者，应避免剧烈运动，而太极拳的自然、柔和，正好能满足老年人锻炼的需要。