夜间易发中风或与睡姿有关 防脑中风要注意饮食

脑或是由脑部血液循环障碍导致以局部神经功能缺失为特征的疾病。

造成脑中风的原因主要有：

（1）病和，是脑中风的原因中最主要和最常见的。

（2），是的主要原因之一。风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病及亚急性细菌性心内膜炎等，均有可能产生附壁血栓，当出现或房颤时，促使血栓脱落，流至脑动脉而发生栓塞。

（3）颅内血管发育异常所致的动脉瘤、动静脉畸形，是和脑的常见病因，且常多次破裂出血。

（4）某些炎症可侵犯脑膜、脑血管，或单独侵犯脑血管引起脑动脉炎，如化脓性、结核性、霉菌性炎症和风湿病等，均可引起脑血管病。

（5）血液病如血小板减少性紫癜、红细胞增多症、白血病，常引起出血性脑血管病。少数发生缺血性脑血管病。

（6）代谢病如糖尿病、高脂血症等，均与脑血管病关系密切。

（7）各种外伤、中毒、脑瘤、脑肿瘤放射治疗以后等，均可造成缺血性或出血性脑血管病。

为什么夜间容易发生中风呢？

目前认为，这与机体的动脉血压、血浆中儿茶酚胺及纤维蛋白原活性等生理性昼夜变化有关。

血压波动 人体由于受生物钟的影响，血压具有明显的昼夜波动性。通常情况下，人到夜间入睡后，血压会自然下降一定幅度，血流速度也随之减慢，于是便成了夜间发生中风的生理病理基础。

血液凝固性改变 有人通过连续抽血化验24小时血液黏度，发现人体在早晨2时至6时血液中儿茶酚胺、纤维蛋白原活性增强，红细胞压积以及黏度均相对增高，从而使血液凝固性增强。加之人经过夜间长时间的睡眠，不吃不喝，没有补充水分，仍继续有肾小球过滤，导致血浆丢失，血液变得更加浓稠，黏度更大，因此易发生中风。

睡眠姿势 还有学者指出，可能睡眠时姿势的固定侧卧，使颈部扭曲，压迫颈动脉，造成供血减少或静脉回流不畅，与发生中风有一定关系。

预防脑中风要养成好的饮食习惯

首要、活跃医治和操控中风的风险要素：对35岁以上的人群，注重筛查高血压患者，如发现血压高应活跃医治。糖尿病患者要注重操控饮食，恰当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素医治。有心脏病者应活跃医治心脏病，房颤病人需长时间口服抗凝药。血脂高的病人，要注重饮食结构的调整，若是饮食操控血脂仍未降至正常规模，则加服降脂药。

其次、养成杰出的生计和饮食习惯：生计有规则，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方法；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如生果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，肥胖者要操控体重；坚持达观心情。再次、合理进行药物防止：可选择长时间使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓构成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有必定的防止中风发病的效果。

此外，除了以上的几点以外，知道和注重脑中风的先兆关联的知识也是很重要的。若是有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、晕厥、一侧肢体麻痹或无力、脸部感受反常、言语艰难等，就是中风的风险信号，应该及时去找神经科医生，作体系的查看及医治，以防止脑卒中的发作。