夏天预防脑中风三做到 重视早期不明显信号

在炎热的夏季，脑发病的几率大大提高，所以在夏天，大家一定要重视起脑中风的预防工作，让自己不受此病的困扰和折磨，那么，到底夏天怎样有效预防脑中风呢？接下来，专家就来为我们介绍下脑中风的预防知识，一起来看下吧。

一、适当吹空调

在夏天，大家往往都喜欢把空调温度调到最低，享受凉快的感觉，但是这样一来，室内与室外的气温就会相差很大，房间里面气含量不足，易导致大脑缺氧。从炎热的室外走到温度较低的室内后，血管遇冷收缩导致血压上升，此时易引起脑中风。对此，夏季预防脑中风应注意合理使用空调。

二、适当补水

到了夏天，大家就一定要注意多喝水，切勿等到感到口渴的时候再喝水。我们应该认识到，夏天适当补水，可减少脑中风的发生。夏天人体为散热会，由于丧失大量水分，血液变得黏稠不畅，易导致血压升高，血流缓慢，易形成微小血栓。微小血栓堵塞脑血管，会引起缺血性脑中风。

三、正确区分脑中风与

在日常生活中，大家还要注意鉴别脑中风与中暑这两种疾病的征兆，做到及时正确的判断脑中风发病，防止误诊和病情延误。中暑的前提需要有环境，患者首先表现出来的症状是面红耳赤，且伴有。而脑中风除了头晕外，还伴有神经功能损害，表现为左半身力，也没有中暑面红耳赤的症状，往往是突发不适。

因为脑中风的危害性极大，所以在日常生活中，我们应该多了解有关脑中风疾病的常识，特别是要掌握正确的预防措施，这样才可以让自己远离这种疾病的侵害，更好的维持健康。

脑中风的预防可以从饮食开始

-脑中风的预防可以从饮食开始，脑中风是种老年性疾病，人到了一定的年纪之后，身体的很多机能就会出现问题，我们看电视的时候，经常会出现这样的画面--一位长者遇到事情后，情绪过于，一下子就脑中风了，其实脑中风不是偶然的，它是由于患者长期饮食不合理造成的，所以预防脑中风可以从饮食开始。

荷兰研究人员发现，每天喝5杯以上红茶的男性，比每天喝不到3杯红茶者中风的发病率低69%。原来红茶所含类黄酮可以防止血小板聚集形成血栓，还能防止低密度脂蛋白沉积在动脉血管壁上。

常饮蒜酒牛津大学的教授指出，经常食用大蒜，可使发生脑中风的危险降低40%。美国专家贝尔教授断言，长期食用大蒜者主动脉明显有弹性。蒜酒不仅预防中风，还有治疗脑血栓的功效。其制法是：将1000克去皮干净大蒜，浸泡于2000毫升优质粮食白酒中，两周后即可饮用。早晚各一次，每次饮50毫升左右，再吃些酒蒜。

常吃高钾食物美国哈佛大学的科学家经过长达12年的研究发现，每天吃1～2支香蕉可使中风发病率降低40%。高血压患者一天吃5支香蕉，降压药的服用量可减半。而且水煎香蕉皮补钾的效果更好。营养专家认为，每天吃一个土豆，能大大减少中风的危险。

适量饮酒美国哥伦比亚大学医学院的科学家对纽约曼哈顿北部的1000多名居民进行了调查，其中一部分人得过中风，另一部分人未患中风，平均年龄为70岁。结果发现，每天饮50毫升酒的人，中风发病率比不饮酒者低50%，无论啤酒、葡萄酒或白酒都具有这种效果。但每天饮酒150毫升以上者，中风的发病率是适量饮酒者的8倍。

常吃含叶酸食物人体血中同型半胱氨酸是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，最终引起中风。而叶酸则是同型半胱氨酸的克星。

富含叶酸的食物有：菠菜、西兰花、白菜等绿色蔬菜及动物肝脏；此外，还有大豆、豇豆、蚕豆等豆类以及淡红色的小虾、小沙丁鱼。

常吃鱼营养学家发现，每天摄鱼量大于100克的人群中，其冠心病和中风的死亡率比不吃鱼的人群低50%。

鱼类中，以沙丁鱼、鲐鱼、青鱼最好，建议您每周吃2～3次鱼产品，特别是深海鱼。

常喝牛奶和红茶美国国立心肺研究所对3000名55～68岁男子随诊22年后，得出以下结论：每天喝500毫升牛奶的人，中风发病率为3.7%；而从不喝牛奶的人，中风发病率为7.9%。

以上就是为大家介绍的“脑中风的预防可以从饮食开始”。想必通过这篇文章大家对于脑中风这种疾病也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，大家能够做好脑中风的预防工作。

重视脑卒中早期不明显“信号”

很多人都对脑中风早期“信号”并不是很重视，专家告诉我们一旦患发脑中风疾病对患者的身体健康及日常的正常生活会带来很大的危害，那么，导致脑中风患病的原因有哪些？专家提醒，一定要重视脑卒中早期不明显“信号”

一项最新的研究数据表明，在因患脑卒中向急救中心呼救的病人中，大部分已经有了明显症状（如突然肢体无力或失语），而只有微轻脑座中症状（如头晕、麻木或面肌无力）的病人向急救中心呼救的则很少。研究者指出，在被调查的141个因脑卒中求助的病人，平均年龄为65。4岁，25。5%的病人有语言障碍，21。9%的病人肢体无力，14。8%的病人有意识改变，21。2%病人因跌倒才打急救电话。

专家介绍，很多只有轻微症状的病人，多是想等一等，看症状会不会改善或消失。病人可能认为，肢体麻木或头晕、恶心等症状还不至于严重到要叫救护车。但专家指出，治疗时机的选择对脑卒中病人是至关重要的。对该病的治疗主要是溶栓治疗，只能在一定的发病时间内应用才有效。如组织纤溶酶原激活剂，它可以减少脑卒中后遗症，但必须在脑卒中发病后3小时内应用。

临床医学证实，绝大多数急性脑卒中病人没有得到及时有效治疗，是因为出现轻微症状后，未意识到这是脑卒中引起的。因此，专家呼吁，必须对普通人群和脑卒中高危人群的家属进行宣传教育，让他们了解脑卒中症状，尤其是不严重和不典型的轻微症状，以免延误治疗。