如何预防脑中风?

如何预防脑

1、注意中风的征兆

一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，、手脚麻木力等，发现后要尽早采取措施加以控制。

2、睡前喝杯茶

睡前一小时喝一杯水（250毫升左右）可降低血液粘稠度，减低脑中风的风险。

3、情绪平稳

要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等

4、控制

当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为。

5、养成良好的习惯

戒酒、戒烟、减肥，养成从容的性格，适量运动，低脂饮食。