几种轻运动可防下肢动脉硬化

研究表明，现今从事体力劳动者，的发病率和死亡率明显低于静坐职业者。运动和体力活动可使血清和三脂及低密度脂蛋白含量显著降低，具有抗动脉硬化的作用，并能促进机体代谢。对下肢血管病患者来说，应根据病情状况和兴趣爱好选择适合病情的运动项目，主要有散步、跑步或活动平板锻炼及勃氏运动（Buerger运动）。

勃氏运动是让患者平卧，血管堵塞的患肢抬高45度，维持1-2分钟，然后双足下垂于床边4-5分钟，同时双足和足趾向上、下、内、外各个方向运动10次，再将患肢平放休息2分钟，如此反，以促进侧支循环的建立。此运动，每日至少3-4次，每次重复3-6遍，可改善下肢循环及肌肉强度。

并不是所有的血管疾病患者都适合体育锻炼。体育锻炼适用于表现为的肢体动脉硬化闭塞症、病性动脉硬化闭塞症及等，也可以用于慢性肢体缺血。对于肢体发热或创面有、、深部形成及动脉瘤的患者，为防止感染扩散、血栓脱落和大出血，禁止体育锻炼。