小中风后如何预防大中风

脑给人带来的影响相当于人体发生了“强烈地震”，而小中风就像是震前的白光，成为脑溢血的预警信号。如果发生小中风后，能早期、及时、有效地诊断与治疗，是防患于未然、预防中风的关键。

中风首次发作，也许有人一般症状较轻，恢也快，算作是一种“火力侦察”吧；然而再次复发，那才是疯狂进攻，会令人“非死即残”，预防之法不可不知。 在小中风后，首先要做的就是应通过CT、磁共振等检查，明确究竟是缺血性还是性亦或是混合性中风，因为其防治原则各有不同。然后在医生指导下，制订一套预防再次发作的方案，严格执行。

切勿乱投医滥用药。 庸医害人的例子不胜枚举，千万不要上当受骗。要知道，心脑血管病用药，最讲究“个体化治疗原则”，绝不可生搬硬套别人的用药经验。

建议患者去有条件的医院就医，与医生全面合作，按照医嘱用药，才会取得满意的效果，防止中风“回马枪”。 小中风发生后，注意平时生活规律，应调节起居活动，适应生物钟。

早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使四肢肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。

在温水洗漱后，饮白开水一杯，冲洗胃肠，降低血液粘稠度，通畅血循环，降。另外还应做到每日中午小睡片刻，即使睡不着，也应闭目养神，晚上按时就寝，睡前温脚，然后按摩双足及双下肢，促进血液循环。

有过小中风后，应注意适当晨练，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取；散步、作柔软体操、打太极拳，可根据个人的具体情况选择，不可过量；同时一定要做到摒弃恶习，戒烟、忌酒、勿饮咖啡，更不要长时间打麻将；在排便时切忌屏气用力，否则有诱发的危险；多吃蔬菜、香蕉和纤维素多的食物，克服。

平时饮食时就注意做到限钠摄钾，补充钙镁。 要把食盐量降至每天6克左右；增加钾的摄入，可降低血压，预防中风。多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物。

缺钙可促使小动脉痉挛，血压升高，每天摄入1克以上的钙，可使血压降低。镁与钙的作用相似，应多吃粗粮、坚果、等富含镁的食物。 我国现有约500至600万的中风患者，75%的患者不同程度丧失劳动能力，40%左右重度致残。

而如果发生小中风后，能早期、及时、有效地诊断与治疗，是防患于未然、预防中风偏瘫的关键。最后提醒一点，小中风患者应放松紧张情绪，缓解应激反应，学会休闲，劳逸结合，性格开朗，达不到的欲望，不要苛求。