脑中风的预防保健方法

脑在中老年群中是比较常见的疾病，秋冬是很容易诱发脑中风的季节，秋天天气逐渐转凉，人们饮食方面不注意，贪吃生冷的食物以及受寒冷原因，会让中老年在不知不觉中患上脑中风。因此，中老年在预防脑中风方面显得尤为重要，下面，给大家介绍，脑中风的预防方法。

1、一级预防

“如果某个体只存在上述危险因素一种或几种而没有脑血管的或表现，我们把其中列为一级预防对象，即积极治疗存在的危险因素，同时定期监测其他危险因素的发生并采取针对性措施。

2、二级预防

个体已存在危险因素且已出现中风先兆如若暂短性性发作，给与早期诊断早期治疗，防止严重脑血管病发生，其为二级预防。

3、三级预防

对已患中风的病人，早期或超早期治疗，降低致残程度，清除或治疗危险因素预防其多发为三级预防。所谓早期治疗则指病人发病数小时后的急性期的治疗，所谓超早期治疗是指发病后数小时以内既实施的治疗，如对而言，发病后6小时以内即开始溶栓治疗，针对性治疗措施的介入愈早，治疗效果就愈好，病残程度就有可能愈低。

上了年龄的中老年应该定期做身体检查，饮食方面注意好调节，保持科学合理的饮食，不贪吃生冷的食物，三餐吃到六七成饱。另外，需要提醒男性朋友不要抽烟喝酒，尤其是酒精度数高的酒，是对健康危害很大的，还会引起血管的强烈反应而导致脑中风。