中风的预防措施主要有哪些？

是一种比较严重的脑神经疾病，在临床上该病也被称作脑中风。临床发现，我国是中风发病率最高的国家之一，平均每100人之中就会有3个患有中风，所以，建议大家能够学会预防。那么中风的预防措施有哪些呢？

一、养成良好的生活和饮食习惯：生活有规律，养成低脂肪、量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，者要控制体重；保持乐观情绪。

二、消除中风的诱发因素：避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

三、重视中风先兆症状：如果有，如一过性、、一侧肢体麻木或力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免的发生。

四、积极治疗和控制中风的危险因素：对35岁以上的人群，注意筛查患者，如发现血压高应积极治疗。病患者要注意控制饮食，适当进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

五、合理进行药物预防：可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防中风发病的作用。