主动脉硬化逆转方法

1、主逆转方法号，不食或少食奶油、糖果或酸味饮料，少吃甜食，少吃精制糖，多吃标准粉，少吃精粉。这样可以改善消化能力，降量摄入，也减少了肠道对脂肪和吸收。

2、主动脉硬化逆转方法有，吃蔬菜和水果含有大量素C、钾、镁元素。维生素C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化。

3、主动脉硬化逆转方法有适当的运动，运动应注意要适量积极参加体育锻炼及体力活动，最佳选择是慢跑、步行、游泳等有运动，合理、科学的运动能延缓动脉硬化，是最有效的办法。

注意事项病人要学会放松，避免精神紧张、烦恼，节律生活，睡好子午觉，对于心脑血管病的预防很重要。