心血管疾病患者的秋季健康指南

秋季气候干燥，气温变化不定，冷暖交替，给人们心理、生理带来一定影响。秋季，以燥为特点，人们会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮，尤其是心血管患者，因此，秋季不得不注意健康问题。

从骄阳似火、酷热难耐的盛夏，走进了秋高气爽的秋季。秋季气候干燥，气温变化不定，冷暖交替，给人们心理、生理带来一定影响。秋季，以燥为特点，人们会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮，尤其是心血管患者，因此，秋季不得不注意健康保健问题。专家为我们介绍了心血管患者秋季健康指南。

第一，日常服用扩张血管药和降压药，应根据自己的病情或在必要时正确服用。

第二，在气温较低的季节，人的食欲较差，心脑疾病患者应该注意多吃清淡易消化的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，能补充人体所需要的素和纤维素。洋葱能起到降脂的作用，熟吃或凉拌都可以。此外，也别忘了适当吃些高蛋白低脂食物，如鱼、虾、豆制品。但需要注意的是，肾功能不全者应当限制蛋白质的摄入量。

第三，在日常生活中，躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢，以免发生体位改变性，或突然出现、摔倒。

第四，平时要注意保暖，并根据自己的体质适度增加体能锻炼，适当锻炼十分有利于心脑血管疾病患者的身心健康。

第五，心脑血管疾病患者要养成定期测量血压的习惯，尤其是患者要密切留意自己的血压变化。但也不要苛求血压降得过低，高血压患者的降压原则应当是缓慢下降，因为血压突然降得过低可能会引起加重，容易导致急性心血管病。

小编温馨提示：为了适应秋季变化不定的气候，所以，请心血管疾病患者注意以上四点。平时注意保暖，羊肠定期测量血压的好习惯，多吃点清淡易消化的食物，多进行户外锻炼，小编祝大家早日迎来健康，在干燥的秋季也能舞出自己的风采。