高血压患者可以喝酒吗？春节饮食依然要均衡

我国传统春节即将临近，气温的不断下降不但没有影响大家的心情，对节日和团圆的期盼反而让人们的情绪更加兴奋。然而令人担心的是，升高的不只是人们的热情，还有患者的血压。心血管内科的许顶立主任就提醒的网友们，高血压患者在春节期间要保持健康的生活方式，适当的注意饮食可以帮助大家度过一个愉快的新年。

饮食：春节饮食依然要均衡 低钠高钾有帮助

高血压患者常常很注意饮食问题，饮食的均衡、总热量的控制都十分重要。许顶立主任建议高血压患者在平时多吃些蔬菜瓜果，多吃高蛋白的食物，少食用肉类及肉制品等。

钠盐的摄入对血压的升高具有一定的促进作用，许顶立主任表示，口味较重的高血压患者要特别注意钠盐的摄入量，每天在

6g左右较为适宜。低钠盐的饮食能起到一定的降压效果，而高钾食物对高血压患者的帮助则在于降低心血管事件发生的风险，豌豆、南瓜、苦瓜、香蕉、苹果等都是“低钠高钾”的常见蔬果。

我们平时常能听到某种食物或品有降压的效果，而许顶立主任则提醒各位网友，高血压患者主要还是需要坚持服药来降，仅靠食物或保健品来降压的可能性很低。如果因为吃多某种事物而造成营养不均衡或忽视药物治疗的话，可能适得其反。但同时，许顶立主任也表示，在春节期间并不需要过分注意饮食，毕竟幸福和快乐才是春节的主题，只要坚持科学的用药，每种食物都可以尝试，但关键仍是适可而止。

饮酒：少量葡萄酒有助健康 避免大量、高度

春节期间除了享受丰盛的美食，也少不了喝酒助兴。法国曾有研究认为葡萄酒中含有抗氧化物质，适量饮用葡萄酒对于降低心血管事件的发生有帮助；德国研究也曾表示啤酒也可能有类似功效。但许顶立主任提醒，高血压患者饮酒应适度，每个人对酒的代谢能力不同，而过多的饮酒也有增加热量、导致的风险。特别是广东等沿海地区，过多的饮用啤酒还可能增加血液中尿酸的浓度，从而增加的发病风险。

酒对健康的影响因人而异，对于高血压患者来说，春节可以饮用少量的葡萄酒，但最好避免大量的饮酒、饮高度酒。

指导专家：许顶立 南方医科大学南方医院心血管内科主任医师 教授

许顶立教授1983年毕业于第一军医大学，1989年第二军医大学内科学硕士毕业后分配至南方医院心血管内科工作。1994-1996年在美国科多大学医院内科访问学者。专长于、、高血压和心肌病的诊断与治疗，对心血管急危重症和疑难病例有较高的救治能力。

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