为何吃饱饭后易心绞痛？冠心病晨练运动有讲究

饱餐可以诱发和加重，这是为什么呢？原来，动物实验发现，以扩张胃来模拟饱餐试验，在冠状动脉正常条件下。可引起血压升高，心肌耗量增加，同时冠状动脉扩张，冠状血流增加；在冠状动脉狭窄条件下，扩张胃后，虽然同样可以引起血压增高，心肌耗氧量增多，但冠状血管却收缩，血流量减少，从而使心肌缺血进一步加重，并可导致各类的发生。

在人类，饱餐后血中的儿茶酚胺增高，这种物质极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状血流急剧减少，引起心绞痛，甚至心肌梗塞。已有报道，饱餐是摔死的重要诱因，在摔死有诱因的可查病例中，半数以上是饱餐所诱发。所以人，特别是在心绞痛发作的情况下，应避免暴次暴食。以防心绞痛、心肌梗塞和摔死的发生。

倒走健身不适合冠心病患者

许多老年人喜欢倒走健身，但倒走不适合患有、高血脂、冠心病等心脑血管疾病的老年人。

倒走时需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的力量，而老年人由于机体功能的退化，不能使身体有效地保持平衡，很容易因大脑或心肌缺血而出现、摔倒等危险。另外，倒走时会不时地转头或扭腰，很容易使颈动脉受到压迫，造成管腔变窄，进而出现大脑供血不足、缺氧。

因此，患有心脑血管疾病的老年人最好选择慢跑、散步、打太极拳等运动，循序渐进，以免诱发心梗、脑梗。

冠心病患者晨练也有讲究

大降温，心脑血管疾病患者和系统疾病患者要做好预防准备了。

0℃，是心脑血管疾病发病的“警戒线”。医生提醒：气温骤降引起血管突然收缩，高血压、冠心病、心肌缺血等疾病易发，此外，寒冷也易诱发老慢支、、等疾病。有类似病史的读者应该注意增添衣服，做好保暖措施，尤其要注意腹部、脚、脖子、双肩等4个部位不能受冻，否则易引发胃部不适、感冒、脑供血问题及肩。

不少老年人有晨练的习惯，对此，医生建议，建议晨练应等到太阳出来后，简单的散步、打太极拳、练气功都是不错的选择；晨练出汗后则不要急着脱衣服，以免强冷空气刺激。

另外，呼吸道疾病、高血压等心脑血管疾病、糖尿病患者最好避免晨练，真要锻炼也应随身携带急救药品，关注天气预报，及时做好预防，避免发生意外。