预防动脉硬化闭塞症得注意三点

心脑血管 2017-09-28 06:29心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

注意事项一、低饮食:宜食用含胆固醇低的植物油、蛋类、鱼类、瘦肉等。豆芽(并不是快速生长的又肥又胖的用化肥或除草剂生长出来的豆芽)、大蒜、瓜果等,都有降低胆固醇的作用,可以用一些,可以有效的防止闭塞症的发生。另外,香茹、木耳等食用菌物质有降血脂的作用,亦可酌量食用。动物的脂肪和脑,脊髓,乌贼、螺、甲鱼等,含胆固醇较高,应不食或少食。中年体胖者还要适当节制饮食,少吃油炸、油腻和过甜的食物,少饮过甜的饮料。

注意事项二、动脉硬化闭塞症的易感人群不要吸烟:香烟内所含的,能使心脏发生期前收缩,吸烟者和被动吸烟者易患病。

注意事项三、适当运动,注意劳逸结合:体育运动是预防动脉硬化闭塞症的好方法。

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