如何预防脑卒中

预防措施

1、稳定情绪

极度愤怒或紧张均可诱发脑卒中，故患者应保持乐观愉快的心理。狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发。

2、防止 小心便秘是心梗导火索

大便干结，易使腹内压增高，血管外周阻力增强，血压骤增，造成脑动脉破裂而发生脑卒中，患者要保持大便通畅，每天定时大便，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣、油炸食品。

3、饮食低脂、低盐

动物脂肪易使血脂升高，引起，增加脑卒中的可能性；食盐过多，可引起水钠潴留，使血压进一步升高；长时间血压升高可诱发脑卒中。

4、注意饮食过饱、看电视时间过久，不要随意突然停药

腹部饱胀影响心肺功能，还可造成大量血液集中到肠胃，使心、脑等器官供血相对减少，容易诱发脑卒中。

久看电视，大脑持续紧张，可使分泌增加，血管收缩，血压进一步升高，有些电视情节紧张，场面惊险，易使情绪，容易发生脑卒中。

患者应遵医嘱服药，若擅自停药，可以造成血压大幅度反跳，导致脑卒中的发生。

5、坚持适度的锻炼

每天坚持运动，散步、做体操或打太极拳，以增强体质，防止脑卒中。