如何缓解小儿多动症的症状 多动症的孩子挂什么科

家长们，注意了！如果您的孩子患有多动症，除了必要的治疗，日常生活中的护理也至关重要。那么，如何通过饮食来减轻孩子多动症的症状呢？让我们来听听专家的建议。

富含卵磷脂和B族维生素的食物是孩子餐桌上的常客。卵磷脂能够改善孩子的记忆力，而B族维生素则有助于脑功能的正常运作。孩子应多吃蛋黄、豆制品、鱼头等富含卵磷脂的食物，同时增加蘑菇、瘦肉等食物的摄入。相反，含水杨酸盐的食物如苹果、西红柿、橙子等，尽量让孩子少吃。

鱼类富含不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有着举足轻重的地位。这种脂肪酸能够优化脑功能，提升孩子的记忆力和判断力。鱼应该是孩子餐桌上的主角。家长要注意避免在孩子的饮食中添加胡椒油等调味品，还要避免给孩子食用含酷氨酸的面条、蛋糕、乳制品等食物。

蛋白质是孩子的成长必备品，也是缓解多动症的关键。牛奶、鸡蛋等食物都是优质的蛋白质来源。孩子摄入足够的蛋白质，可以增加体内的氨基酸，有助于缓解多动症的症状。在微量元素方面，家长应让孩子多吃富含铁和锌的食物，如动物血、动物肝脏和海鲜等。保持均衡饮食，每天摄入新鲜的蔬菜和水果。

家长要注意避免使用含铅的食器，这是儿童多动症饮食中的一大禁忌。含铅的食物可能会加重多动症的症状，因此家长要尽量避免给孩子食用含铅量高的食物，如向日葵、红虾、贝类等。家长也要避免在冶炼厂周围种植蔬菜的地区购买蔬菜，以防蔬菜受到铅的污染。

通过合理的饮食调整，可以有效缓解儿童多动症的症状。家长们要在孩子的日常饮食中多加留意，做好饮食护理，让孩子健康成长。