女人更年期易失眠怎么办

女性更年期，除了面对失眠的挑战，还有其他诸多症状。失眠对女性的身心健康危害极大，因此需要及时调整。今天，我们不仅要为女性朋友们介绍更年期应吃的食物，还要详细盘点那些能助眠的食物。