在寒冷的冬天，洗热水澡既可以清洁皮肤，又能够促进血液循环，加速机体的新陈代谢，有解除疲劳之功效。但是，据报道，每年有近10%～20%的高血压老人在洗澡时发生脑血管意外。其实意外的发生，问题并不在于洗澡本身，而是由于洗澡的方法不当。因此，高血压老...

寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬?生活家特别推出冬季健康指南系列文章，为您综合冬季保健的各类资讯，让这个冬天不再寒冷! 一、常用降压药物种...

专家告诉记者，高血压是中老年人的常见...

严冬将至，门诊高血压明显增多，尤其是老病人。常有患者问，夏天我吃些药，血压保持得很平稳，可一入冬，血压常常升高或忽高忽低，是不是该换药了? 临床大量证据表明，高血压病人血压值在冬、夏季有显著差异，冬季血压较夏季难以控制。因此，高血压病人在冬...

高血压病对老年人健康危害很大，最严重的莫过于随着血压升高，并发心脑卒中，且常发生于夜间。因而，高血压病人安排好自己的休息与睡眠，自我创造一些易于睡眠的条件，克服一些不良嗜好，这样有助于提高睡眠质量，预防血压的升高。具体注意事项为以下几点：...

冬季，医院里因脑梗死或再发脑梗死而就诊的患者明显增多。那么，在寒冷的季节应该如何保健养生才能预防脑梗死，使自己平安地度过冬天呢？ 不贪吃，防止病从口入 为抵御冬季的风寒，人们需要摄取更多的热量，于是餐桌上各种肉类食品明显增多，比如涮锅、烤肉等...

芹菜 中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显著下降，而且还能明显的降低血压。 芹菜含有较多的粗纤维，同时能加速胃肠...

大量事实证明，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。但需要提醒的是，有晨练习惯的高血压患者，冬天早晨出门锻炼要等到太阳升起来后，而且运动量要比夏天...

冬季气候慢慢的开始变得干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，那么，高血压患者应该吃什么水果来改变这种状况呢?冬季如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适水果，最好的莫过于梨。 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生...

一般说，高血压病患者仍然可以在医生的督导下参加体育活动。但是，冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。高血压病人原来血压便高，并...

冬季，由于空气干燥，早晚温差大，一些老人频频出现鼻子流血现象，一检查才得知竟是高血压惹的祸。所以冬季的老年鼻出血，多数是动脉硬化、高血压或脑出血等全身疾病的早期信号之一。 流鼻血千万别仰头。专家提醒，鼻出血后，很多人习惯仰头止血。实际上仰头...

对于高血压患者来说，步入冬季后最关心的便是控制好血压，避免中风等危险情况出现，减少心脑肾等器官损害。只要注意四个方面，高血压患者过冬无忧。 第一招，体检调用药 进入冬季后部分患者感觉到之前服用的降压药已不能很好地控制血压，绝不可擅自调整用药...

现代的新预防医学已经慢慢地揭发血管老化的全貌, 让这个疾病不再神秘, 更简单地说, 除了戒除抽烟喝酒等坏习惯和遗传因素, 您只要做到下面几点就能够避免大部份的心血管老化疾病, 健康地安享到晚年。 运动: 没有比运动更好的良药, 缺乏运动的人的动脉没有力气...

健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。近期美国运动医学会指出，下面这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。 动作一:屈膝弯身锻炼部位: 肌腱、小腿和臀部动作要领:双脚并拢，身体向下弯曲。慢慢屈膝，直至感受到背...

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