心脏病人的保健要点

如果有效控制其余危险因素，就能有效预防某些。在日常生活中学会自我管理，建立良好的健康的生活方式，对心脏病患者而言，至关重要。

第一、控制体重：研究表明：10%，平均增加18.5%，危险增加38%；体重增加20%，冠心病危险增加86%，有病的病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

第二、戒烟：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高（过量吸烟又可使）、心脏耗量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成发作和突然死亡的重要原因。

第三、戒酒：美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。