心脏病人如何正确锻炼

体育锻炼对患者也是很有好处的，只是要注意，不能做很剧烈的运动，那么，心脏病的患者在体育锻炼上要注意哪些问题呢？

心脏病患者进行体育锻炼应注意以下内容：

1、进餐与运动至少间隔1小时以上。

2、运动最适宜的温度是4℃-30℃。

3、运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进。

4、运动时若出现，，心慌，，等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

5、如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。

除此之外，心脏病患者不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是和发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致，可能出现室颤，引起。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件高峰期，将时间安排在下午及傍晚进行。