怎么样积极的预防心律失常

的发生是比较普遍的事，我们只有积极的做好预防才能减少发病率。

1、时刻保持稳定的情绪也重要保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中紧张的情绪易诱发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲，过怒，不对小事斤斤计较，遇事自己能够宽慰自己，也不看紧张刺激的电视电影，球赛等等。这是心律失常的预防措施之一。

2、病人自己最难发现心律失常问题的情况是在自我监测的下，有些心律失常常有先兆症状，及时发现及时采取措施，即可减少甚至避免再发心律失常。的病人往往有先兆征象或称前驱症状，如感，摸脉有“缺脉”增多，此时及早休息并口服可防患于未然。

3、病人可以参照一些控制方法或对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法，当发生时用以往的经验能控制心律失常。如“阵发性”病人，发作后立即用刺激咽喉致，或深动作，或压迫眼球可达到刺激迷走神经，减慢心率的目的，也能马上转。