心律不齐的预防方法有哪些

的预防方法有哪些

1、心律不齐如何预防首先要戒烟：吸烟的危害众所周知，吸烟者的冠心 病发病率较不吸烟者高3.6倍，吸烟与其它危险因素如：、高有协同 作用，可以使的发病危险性成倍增加。

2、定期体检：论患者还是身体健康的人，都应定期进行体检， 因为心血管疾病以及，经常会找上貌似健康的人，特别是心脏有器质 性病变，但症状不明显的中年人。

3、控制体重：防止。肥胖给心血管系统带来不利的负担，据研究资 料显示，体重超过标准体重5kg，心脏的负担即增加10%。

4、心律不齐如何预防，患者要平衡膳食：选择高 蛋白质、易消化的食物如鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。宜吃植物食用油如：花生油 、菜籽油、玉米油等，富含食物纤维的粗粮、蔬菜，增加维生素的摄入，多 食新鲜瓜果，控制甜食，低盐饮食，少吃煎、炸、熏、烤和腌制食品，用餐不宜 过饱。

5、避免精神过度紧张：精神紧张可使血压升高，心脏负担加重。精神过 度紧张还会诱发心率失常，情绪激动很容易诱发冠心病等身心疾病，甚至还可以 使已患有心血管疾病的老年人发生心肌梗死等意外。因此要做好在紧张中松弛情 绪，自我调整。

6、积极治疗原有的疾病：如高血压、冠心病等。

7、心律不齐如何预防，生活要有规律：规律的生活起居包括：按时起床 、定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生 习惯。

8、适量运动：适量的体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环 和微循环得到改善。步行是最简单而安全的运动。步行可以使心脏收缩加强，心 跳加快，血流加速，冠状动脉的血流量增多，从而使身体适应步行运动的需要， 这对心脏也是一种锻炼。