老年人体质好也可能心绞痛 防心绞痛可以吃巧克力

人的不良情绪，过度劳累、饮食结构不健康、血液浓缩等一道并列为发作的高危因素！专家提出建议，预防心脏疾病，要直接找出发病的病因，才能有效治疗。

哪些因素会导致老年人心绞痛呢？

1、过度劳累，过重体力劳动：

突然用力及、剧烈，在这些情况下心绞痛的发作频率将大大增加。这是导致心绞痛的原因之一。

2、情绪过分：

发怒、精神高度紧张，以及过分和应激情况也是心绞痛发作的高危因素。因此，这也属于引起心绞痛的原因。

3、饮食不节：

中医认为，过食肥甘厚味，或嗜食烟酒，以致脾，运化失健，聚湿成痰，上犯心胸之区，胸阳失展，血癌，心脉闭阻，而成胸痹。痰浊日久，痰癌互阻，可形成胸痹心痛顽症。这是常见的引起心绞痛的原因。

4、体质好以致忽略：

很多心绞痛患者以为体质一向很好，所以缺乏对心脏病的防患意识，也是常见的引起心绞痛的原因。其实很多人平时不止一次有过轻微症状，但是都被忽略了，只有极少数人毫无感觉。应该说，心绞痛发病前大多是有预兆的。

5、血液浓缩：

有些病人为了减少尿次，睡前和夜间也不敢喝水，加上一些老年人肾脏浓缩功能差夜尿多，导致血液浓缩而粘稠，循环阻力加大，心脏负荷加重引起心绞痛发作。

老人适量吃巧克力 有效预防心绞痛

一项研究显示，可可豆内的化学成分能够防止血液凝固，有助血管壁松弛﹐降低患上 心脏病 的机会。 这项由糖果公司委托美国加州大学进行的研究目前尚在初步阶段，但却再一次证明朱古力可如绿茶和红酒般有益心脏。

可可豆含有可可多酚（polyphenols）﹐而可可多酚与蔬菜﹑红酒﹑绿茶的类黄酮成分有关；类黄酮被认为是功效甚佳的抗氧化剂，有助预防 癌症 和心脏病。 研究中，十名自愿接受测试的人士进食含有丰富可可多酚的朱古力后，血液内的血浆前列腺环素（prostacyclin）水平随即上升，而白三烯（leukotriene）水平则下降，这对松弛血管壁和减低血液的黏稠度都有帮助。研究人员估计，这种现象亦有助降 低血压 和减少血块形成的机会。

研究员基恩说，进食朱古力或许对心脏 健康 有益。 营养学家指出，虽然朱古力含有高达三成的脂肪，而饱和脂肪酸又会增加有碍健康的胆固醇，但有至少五项研究显示，朱古力中最普遍的饱和脂肪酸的作用属中性，显示朱古力对健康的负面影响不如过往所想般大。

老年人预防心绞痛 四项注意要牢记

1、注意充分休息，避免情绪激动、过度紧张或过度劳累。

2、注意饮食。要少吃动物脂肪和奶制品，多食富含维生素的食物，避免暴饮暴食。

3、注意适当运动。避免疾走、奔跑，不要追赶搭乘交通车。

4、注意血压变化。血压应保持正常，如血压有波动，要积极进行治疗。

此外，生活要有规律，注意劳逸结合，尽量少搓麻将，对高度注意力集中的工作，不宜持续时间过长。平时心情要开朗。适当参加广播操、打太极拳、练气功等体育锻炼。夜间不要看球赛或惊险影视剧。