心脏病都与哪些不良习惯有关？

一、陪着别人吸烟。如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患的风险比很少被动吸烟的要高26%。

二、终日愁眉苦脸。研究人员跟踪观察150位健康的男性长达十年，发现，在这次试验一开始态度就非常乐观的人得心脏病的可能性比那些态度比较悲观的人要小一半。

三、怒斥会对心脏造成巨大的冲击。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低、的几率。

四、事业至上，忽视减压。精神压力最大的患者，比精神压力最小的患者死亡的可能性是要大三倍左右的。每天沉思20分钟会减少你25%以上的和。

五、吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少我们细胞的弹性，并增加我们患上心脏病的风险。

六、做运动，一定要时间长。其实任何经常性的身体活动都是可以有效的减少患心血管疾病发生的风险的，即便是我们每次只运动5到10分钟。

七、雾天在户外运动。在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断血液中的供应，从而使血液更容易凝结。