熬夜加班吃太饱致心梗 防心梗最好按时吃饭

心肌梗塞是一种常见的、多发的心脏科疾病，对人体的危害极大，心肌梗塞一旦发病轻者心脏、脸色发白。重者可导致，甚至是。所以心肌梗塞千万不可小觑，一定要及时治疗。

年轻化 总加班熬夜要小心

在不健康生活方式的影响下，的发病呈现越来越年轻化。预防心肌梗死并不都是中老年人的事情，年轻人也需要注意，目前吸烟、高血脂、冠心病家族史、是最危险因素。目前国内关于年轻患者心肌梗死的报道越来越多，很多医院近年来也相继发现了一些30岁左右的心肌梗死患者，有数据显示，最年轻的患者年仅26岁。

专家表示，年轻人懒惰，又经常加班熬夜，专家提醒你，每天至少要运动半个小时，可以预防、冠心病；远离高脂、高盐饮食，以清淡饮食为主，在医生的指导下戒烟，因为吸烟可引起冠状动脉痉挛，容易诱发甚至心梗。

熬夜加班经常会为了保持良好的精神，很多人都有染上了烟瘾。经常抽烟、熬夜，心脏负担很大，这样不健康的生活方式，往往是诱发心绞痛甚至急性心梗的祸根。冠状动脉内巨大血栓形成，血栓堵塞冠状动脉，导致了心肌梗死的发生。

吃的太饱也容易有心脏问题

人吃得过饱后，因机体消化和吸收食物的需要，心脏必须输出大量血液供给胃、肠等消化系统。这就增加了心脏负担，使心脏自身血液循环处于相对缺血状态，对冠状动脉粥样硬化使心肌缺血、心功能不全的冠心病患者不利。

饱餐还可引起胃-冠状动脉反射，使冠状动脉收缩，血供减少，心肌进一步缺血，加重心功能不全。此外，饱餐还会使交感神经兴奋性增高、心率增快、血压升高、心肌耗量增加，引起冠状动脉痉挛。这些因素综合在一起，就有可能导致心绞痛甚至急性心梗发作，严重者将会造成猝死。而过度饥饿同样对冠心病患者不利，过度饥饿会导致心慌、、无力等低血糖反应，同样有可能诱发心绞痛甚至急性心梗。

冠心病患者应坚持“按时进餐、清淡为主、七八分饱、饭后散步”的原则，这对预防急性心梗很有必要。每年黄金周期间，医院都会收治不少因暴饮暴食、过度饮酒、情绪激动、生活不规律而导致心绞痛和急性心梗发作的患者。因而冠心病患者在放假期间，一定要注意保持正常生活规律和良好生活方式，同时关注天气变化，随时增减衣物避免受凉，可别因为过节乱了“心”。