怎样有效的预防冠心病心绞痛

得了以后我们要怎样有效的预防冠心病呢，很多得了冠心病的患者都有此疑问，现在我们会告诉大家一个简单的方法来预防冠心病心绞痛的发生，这就是今天我们要告诉大家的如何预防冠心病心绞痛。

冠心病人宜采用头高脚低右侧卧位。采用右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，通畅，心脏不受压迫，并能确保全身在睡眠状态下所需的气供给，有利于大脑得到充分休息，以减少心绞痛的发生。睡眠时头高脚低，减少回心血量，也可大大减轻心脏负荷，有利于心脏休息。冠心病人若病情严重，已出现心衰，则宜采用半卧位，以减轻，避免左侧卧或俯卧。

清晨是冠心病患者心绞痛、的多发时刻，而最危险的时刻是刚醒来的一刹那。因此，冠心病人早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5～10分钟，进行心前区和头部的按摩，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓地下床，慢慢地穿衣。起床后及时喝一杯温开水，以稀释因睡眠而变稠的血液，加速血液循环，可最大限度地防止猝发。

只要一个简单的睡姿就可以轻松预防冠心病心绞痛的发生，而且有效可行，大家可以采取这个办法，对预防冠心病心绞痛很有帮助，同时大脑也可以得到充分的休息，一举两得。