胸闷难忍 专家支招如何自我保健

如果感到胸闷，那可要赶紧找到原因，调整自己的身体状态了~真正有胸闷症状决不会像简单说一句郁闷死我了这么轻松，那种透不过气、严重缺的感觉会让人产生濒死之感。胸闷的出现预示着一些器质性或功能性疾病的存在，不可小觑。

胸闷是怎么回事？

胸闷是一种主观感觉，即费力或气不够用。轻者若其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生。专家介绍，胸闷可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一，不同年龄的人胸闷，病因、治疗、后果各不相同。

而在日常诊治病人中，常遇到一些患者，主诉胸闷、心慌、，自认为患了“”， 忧心忡忡地来院就诊。但大多病人经检查X摄片、心电图及超声心电图检查均正常。

胸闷虽没有生命之虞，但病情时好时坏，迁延不愈，严重者甚至不能正常生活和工作，使患者饱受痛苦。小编建议如果经常出现胸闷症状，就要去医院做做相应的检查了。

胸闷胸闷应做哪些检查？

心慌、胸闷、症状，应做胸部X线、心电图、心脏超声或心肌酶等检查，先排除心肺等病理性与器质性的病变，如检查未发现异常者，则不必太担心，多为神经功能性症状。

出现胸闷症状如何自我

平时如果感到心慌胸闷，可以试着按按内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。中医里面的心包位于心脏外面，形象的比喻为心的围墙。当有外界邪气侵犯心脏时，心包能替心受邪。尤其老年人是心血管病的高发人群，经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。

内关穴的位置很好找手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。

按揉内关穴要适当，不可太强，以酸胀为佳；以左手拇指螺纹面按。

右手内关，以右手拇指螺纹面按左手内关，交替进行，平时可以边走边按，也可以在工作之余进行揉按，按揉2～3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长，否则会掐到穴位。如果时间比较充裕，场所也合适，最好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，这些都能够起到疏通经络，预防保健的作用。

除了按摩以外，小编也要提醒各位网友平日要多做运动，因为运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，，运动能明显改变人的情绪，能增强体质、使心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，使植物神经功能恢。