全方位“阻击”心肌梗塞

虽然夏季雨水相对较多，但气压相对偏低，高湿状态下空气含量下降，即使是身体健康的人都会感到胸闷，更何况原本就有心脑血管疾病的中老年人。

有调查显示，约七成心梗病人与天气有关。夏季天气炎热，人体较多，若不及时补充水分，很容易，导致血液黏稠度上升，血小板聚集，诱发。再者，夏季高温常使人心情烦躁、焦躁不安、心火旺盛，加上昼长夜短，如果睡眠质量不好，工作劳累却缺乏休息，都会成为心肌梗死的诱因。

及时干预梗前状态

提起心肌梗死，大多数人会因其突如其来、不可预知的发病特点而心生畏惧，其实许多病人在心梗发作前几天，身体会出现某些先兆症状，即梗前状态，但这些征兆有时不易与相区别。

心肌梗塞——夏季用药须知

正常人的冠状动脉是内壁光滑的血管腔，但是在一些患有、病、血升高、吸烟、过量饮酒、精神压力大、缺乏运动、超重等危险因素的人群中，冠状动脉的内皮细胞易受到损伤，使得血液中的脂质成分沉积在动脉壁的内膜下，逐渐演变成动脉硬化斑块。

在各种致病危险因素作用下，斑块体积不断扩大，和（或）合并血栓形成，可引起不同程度血管管腔狭窄或阻塞。使冠状动脉循环发生障碍，导致冠状动脉血流和心肌氧供需之间不平衡，使心肌供血不足，造成心肌缺血，产生心绞痛。冠状动脉痉挛也可导致冠脉管腔狭窄或阻塞，但是一般情况下，冠状动脉痉挛多数发生在冠状动脉粥样硬化基础上。

根据冠状动脉堵塞程度不同，冠心病又可区分为稳定性心绞痛、不稳定性心绞痛、急性心肌梗死和猝死，一旦冠状动脉突然堵塞，可发生急性心肌梗死。

急性心肌梗死的发生，90%是冠状动脉内粥样硬化病变处，或其附近有血栓形成而发生的冠状动脉阻塞，导致相应区域心肌供血突然中断而发生缺血坏死。很多患者会有一个认识，夏季气温升高，血管扩张，不容易形成血栓并发生堵塞，可以减少所服用药的药量。这种认识常使有些患者因减药或不规律用药诱发心肌梗死发作，酿成悲剧。

心梗患者应该严格按照医嘱用药，并应定期复查，调整用药。尤其到了夏季，心梗发作几率增加，应及时去医院做相关检查，以确定是否需要调整用药及药量，切不要自行盲目调药或增减药量。

防心梗生活指南

俗话说“三分治七分养”，健康生活方式对治疗、预防心肌梗死是十分重要的。进入夏季，在医生指导下进行良好的运动习惯、健康的生活方式、合理的膳食结构及平静愉悦的心态，可以有效预防心肌梗死的发生。

清淡饮食

患心脑血管病的人一般身体超重或肥胖的多，因此，应严格限制饮食总热量，少食油腻，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。

患有高血压和血糖偏高的病人，还应该注意少盐、少糖。

日常饮食应清淡，并及时补充体内水分流失，对老年人来说，建议每天睡前及早晨起床后饮一大杯水，以稀释血液，防止血液高凝状态。同时注意适当吃些粗粮杂粮和薯类，预防便秘发生。此外，一切刺激性食物及烟酒均应视为禁忌。

规律生活

规律的生活起居可以使人心神安宁，激素平稳，抵抗外界侵袭能力增强，有助于维持心脏的正常工作状态。夏季昼长夜短，应该保证充足的睡眠，对于心脏病人还应适当安排午睡时间。研究发现，心脏病人午睡半小时，能减少30%的发病几率。同时，心脑血管病人室内空调温度不要调得太低，最好不要低于26℃，长时间在空调房间内要注意及时增添衣服，定时到外面透透空气。

适量运动

冠心病的患者常常害怕运动会增加心脏负担，其实除处于不稳定心绞痛阶段的病人应严格限制运动外，其他病人均可做些适量运动。

运动项目以柔和、舒缓的散步、太极拳为最佳，游戏也是一种不错的选择，但要根据自己的体质情况而定。

夏季气候炎热，患者最好选择傍晚日照不强烈的时间段运动，要注意循序渐进，慢慢增加运动量，避免运动量过大，加重心脏负担。由于清晨空气含氧量低，冠心病患者不宜晨练，以防发生危险。

调节心态

心理因素是诱发心脏病及心梗发作的重要原因。夏季闷热的天气很容易使人心情烦躁、胸闷气短，日常生活中的一些事件也容易让人情绪激动、精神紧张，此时心脏病患者一定要注意调整自己的心态，平和地面对炎热的气候及生活中的悲喜。作为心脏病患者的家人，也应该多给予病人一些关爱，让病人少生气，少受刺激。