防心绞痛别吃太饱

如果饱餐后经常出现胸闷、、心跳加速等不适，这可能是心脏在报警，须及时去医院就诊，排除心脏问题。已经确诊的患者，要特别注意控制食量，每餐七八分饱，最好能少食多餐。尽量少食或避免高三酯、高的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪、黄油等；平日做菜尽可能用植物油，少糖少盐；多吃低钠富钾的食物，如新鲜蔬菜和水果。

还需注意的是，饭后不要躺着不动，但也不能立即“百步走”，适当休息半小时后再活动。此外，餐后也不要马上沐浴或桑拿，这会让血液大量流向体表，血管扩张，导致有效血，加重心缺，甚至可能诱发。

为什么吃太饱容易引发？

1、饱餐后人体代谢需氧量也会大大增加，心脏的负荷也大大增加。

2、饱餐后，机体为充分消化吸收各种营养物质，一方面血液大量地向胃肠道分流，使其他组织血液供应量相对减少。另一方面，消化液分泌明显增加，从而影响冠状动脉的供血。

3、饱餐后，血脂水平增高，血液黏度增大，从而引起血流速度缓慢，外周血管阻力增大，心脏负荷增加，同时血小板易聚集导致血栓形成，堵塞冠状动脉。

4、饱餐使外周血压明显下降，原有者血压下降更明显，若伴有大量饮酒，血压下降更明显。当血压下降突然而显著时，会影响冠状动脉灌注压。