预防心肌炎的五个小妙招

专家说进入冬季以来，的人群越来越多，特别是一些免疫力比较低的人群感冒的频率会增加，专家说感冒虽然是常见病，但是治疗不好很容易导致的发生，心肌炎一旦得了会导致反发作，所以做好心肌炎的预防工作是很关键的，具体内容下面为您详细介绍。

1、预防

临床上，大部分心肌炎是由感染病毒引起的，因此，预防心肌炎首先应防止病毒的侵入，特别是预防道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友，外出时应关注天气的变化，适当的增加衣物。在流行感冒盛行的时候，应尽量减小外出。

2、体育锻炼

可根据自己的体力进行适当的锻炼，如慢跑、跳舞、打太极拳等，以增强身体的抵抗能力。

3、适当休息

平时应保证充足的睡眠，避免长期熬夜，必要时可卧床休息，不宜长时间看书、工作、熬夜，预防心肌炎。

4、劳逸结合

如何预防心肌炎，专家表示，应避免情绪突然或体力活动过度而引起身体，使机体免疫抗病能力降低。

5、饮食调摄

在饮食方面，应注意营养的搭配和均衡，不要，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。还应戒烟戒酒，预防心肌炎。