散步能治疗心脏病吗

散步散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降，预防的效果。对于参加运动时会引起的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。 

慢跑慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。运动时若出现，，心慌，，等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。

，有一点要提醒大家，不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致，可能出现室颤，引起猝死。

还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件"高峰期"，将时间安排在下午及傍晚进行。