心脏病患者运动要讲科学

患者运动要讲科学

人不能光靠药物治疗，应该采取综合疗法，运动是其不可缺少的。临床实践证明，各种类型的运动均可改善冠心病人的病情，但以有代谢运动效果最佳。所谓有氧代谢运动，系大肌肉群的运动，例如慢跑、游泳、快走、打太极拳、骑自行车等。这些全身性运动主要是锻炼与吸氧有关的器官和组织（如心、肺和血管），运动中有力而加快的，使肺吸入更多的氧气供心脏及心血管利用，从而促进新陈代谢，加速冠状动脉和变的恢。

不仅如此，坚持有氧代谢运动，还可使血液中高密度脂蛋白水平升高，而高密度脂蛋白有降低血中水平的作用，它能把沉积在血管壁上胆固醇肃离并转运出去，从而减轻，软化血管。而且，冠心病人坚持有氧代谢运动，可提高心脏的应变力，减少心源性的机会。

冠心病人参加有氧代谢运动，科学合理的作法是从小运动量开始，遵循缓慢柔和的原则，逐步增加运动量，运动强度不宜过大。临床实践表明，40岁以上的心脏病患者，锻炼时最高心率以不超过每分钟120次为宜，有史患者锻炼时的最高心率宜在110次以下。过快过强地提高运动强度，都有可能导致运动时危险性增加。

为了安全从事有氧代谢运动，开始运动之前，冠心病人应常规作静息时的心电图；平时静坐过多的职业，应作运动试验，即在踏车或在活动平板上行走时进行心电图的监测与记录。征得医生的同意后方可实施运动计划。在运动中一旦出现胸闷、胸痛、极度疲乏或其它症状，应立即停止运动，并求助于医生。