我们大家都知道，心脏是人体的重要器官，它的作用就好比是一个永不停止工作的泵，随着心脏每次收缩将携带气和营养物质的血流经主动脉输送到全身，以供给各组织细胞代谢需要。心脏内科专家介绍说，缺乏体力活动已经确定为心血管病的独立危险因素。
众所周知，、高血脂、高血糖、等都是引起的危险因素，而控制这些因素除了饮食调节，科学的运动也很重要的，适当的运动能够燃烧过多的卡路里，帮助减轻体重，降、血脂，长期锻炼还能使高血压程度减轻，能增强心肺功能。现在相当部分退休老人已重视锻炼，有条件的白领也有了这面的意识。大多数人在这方面做得很不够。
通过以上的专家详细介绍，我们了解到，保持每周3-5次有规律的运动锻炼，根据个人具体情况，选择散步（快步）、慢跑、游泳、有氧操、骑脚踏车、打球等运动项目，持之以恒，必有成效。